1. Vârsta potrivită pentru trambuline este de 3-45 de ani. Părinții sau tutorii trebuie să aibă vârsta sub 6 ani, altfel nu vor fi plasați pe trambulină;
2. Nu te furișa pe Internet din cauza curiozității; acordați o atenție specială faptului că nu puteți susține plasa cu mâinile și este ușor să vă răsturnați; când cadeți, ar trebui să evitați genunchii și patul și este ușor să vă răniți talia.
3. Nu poți purta bijuterii, coliere, cercei, cercei etc. atunci când antrenezi sau exersează pe o trambulină, pentru că este extrem de ușor să te rănești dacă corpul își pierde echilibrul atunci când persoana atinge plasa. "Un alt tabu este că nu poți lăsa unghiile lungi". Chiar dacă unghiile tale arată bine, nu este permisă. Uneori, deoarece corpul își pierde echilibrul, palma atinge plasa și este ușor să provoace unghia să se rupă și să se rănească. "În plus, cel mai bine este să nu purtați ochelari atunci când copilul se află pe o trambulină. Eliberarea cardului pe capul fetiței este, de asemenea, periculoasă;
4. Indiferent dacă vă aflați pe o trambulină de fitness sau de formare profesională, este strict interzis să aduceți în trambulină alimente, băuturi, obiecte fragile, containere diferite, lilieci, bastoane, obiecte ascuțite și articole similare;
5. Când corpul își pierde echilibrul, nu folosiți niciodată mâinile pentru a susține plasa. Mai degrabă ar cădea. Aveți grijă să vă țineți mâinile cu mâinile, chiar dacă sunteți expulzat. În plus, trebuie să fiți atenți la rănirea taliei în timpul practicii. Cele mai multe daune la sportivii de trambulină sunt talia și glezna. Deoarece forța de impact la cădere este foarte mare, înălțimea trambulinei nu poate fi prea mare pentru persoana neinstruitată.
6. Este strict interzisă împingerea oamenilor, atragerea oamenilor, lovirea oamenilor, urmărirea reciprocă, întoarcerea capului în trambulină, altfel consecințele vor fi înlăturate. Dacă personalul de teren de mai sus a convinge în mod repetat și nu mai ascultă, va fi luat în considerare pentru siguranța altor practicieni. Oamenii se îndepărtează din trambulină;
7. Este strict interzisă intrarea în trambulină după băut, tensiune arterială crescută, boli cardiace sau leziuni ale brațelor și picioarelor, altfel consecințele vor fi pe propriul dvs. risc;
8. Pentru sănătatea dumneavoastră și a altora, fumatul este strict interzis în trambulină;
9. Nu vă urcați pe balustradă, nu aruncați obiecte în trambulină, masa de odihnă și trambulină;
10. Este strict interzis să purtați cuțite controlate, materiale inflamabile și explozive, articole corozive etc., care pot pune în pericol siguranța publică a locului de desfășurare și a articolelor interzise interzise de legile și reglementările chineze în trambulină;
11. Pentru siguranța și igiena celorlalți, vă rugăm să purtați șosete de bumbac și echipament sportiv în fața zonei de trambulină. Nu purtați și nu purtați obiecte ascuțite, ușor de scăpat și de valoare în trambulină.
12. nu mancati prea mult inainte si dupa inceperea exercitiilor de trambulina si exercitiile de trambulina timp de o jumatate de ora dupa masa;
